Ölziehen mit ätherischen Ölen

Auf unserer Team-Week letzte Woche durfte ich einen sehr interessanten Vortrag einer Zahnärztin hören, die in ihrer Praxis mit den ätherischen Ölen von doTERRA arbeitet. Einen kleinen Teil dessen, was ich gelernt habe, möchte ich hier an dich weitergeben.

Zähneputzen ist eine eine tolle Sache. Und die meisten von uns putzen sich auch 2 Mal täglich die Zähne. Dabei sollten wir allerdings nicht außer Acht lassen, dass die Zähne nur 25 % unseres gesamten Mund- und Rachen-Raumes ausmachen. 73 % der Erwachsenen in Deutschland leiden unter chronischen Themen rund um das Zahnfleisch und den Zahnhalteapparat. Eine komplett gesunde Mundflora ist also eine absolute Seltenheit!

Aber es gibt eine Geheimwaffe, von der ich schon öfters gehört, aber die ich bisher unterschätzt habe: Das Ölziehen.
Dafür nimmst du etwas Kokosöl in den Mund und ziehst das Öl durch die Zähne – also bewegst es im Mundraum kraftvoll hin und her. Und das macht man so lange, bis sich aus dem Koksöl eine weiße milchige Masse gebildet hat.
Bisher las ich immer von Zeitempfehlungen von mindestens 10 Minuten – woran bisher wohl auch scheiterte, dass ich es regelmäßig hätte in meinen Alltag integrieren wollen. Die gute Nachricht ist: In Kombination mit ätherischen Öle ist das Ölziehen noch viel effektiver und es reicht, das Ganze etwa 3 Minuten lang zu machen.

Um nicht jedes Mal mit einem Löffel und 3 verschiedenen Ölflaschen hantieren zu müssen, habe ich mir einfach gleich eine größere Menge der Mischung davon angerührt. Hier ist das Rezept:

ZAHNÖL mit ätherischen Ölen
50 g natives Kokosöl bei geringer Hitze zum Schmelzen bringen.
Wenn das Öl fast schon wieder fast anfängt fest zu werden, rührst du je 5 Tropfen Lemongrass, Spearmint & Myrrhe hinein. (Dies sind alles Öle, die für die Mundflora – laut Zahnärztin – besonders unterstützend sind.)
Fest werden lassen.
Für jede Anwendung entnimmst du einen gehäuften Teelöffel und bewegst ihn 2-3 Minuten lang im Mund.
Die Mischung sollte im Anschluss nicht ins Waschbecken gespuckt werden, sondern in den Mülleimer.

Viele Freude beim Ausprobieren und immer gesunde Zähne wünscht dir, Claudia

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